Elkezdett edzeni 64 évesen, egy év múlva erőemelő versenyen indult
Tudományos bizonyítékok támasztják alá, hogy jót tesz az egészségnek, ha idősebben is aktívak maradunk.
A cikkünkben szereplő ötvenen felüli bajnokok példázzák, mit nyer, aki idősödve is mer keményen sportolni. Norának elsőre a seprűnyél sorozatos kinyomása is nehezen ment; egy évvel később már benevezett a Palm Springs-i erőemelő világbajnokságra.
Nora Langdont közben érte a nagy felismerés. Viszonylag rendben zajlott az élete 64 éves koráig: két gyermeket nevelt fel, barátok vették körül, és immár harmadik évtizede dolgozott ingatlanközvetítőként Detroit térségében. Ám ahogy telt-múlt az idő, megtestesedett: először még lassan szedte magára a kilókat, aztán egyszercsak százat mutatott a mérleg. Soha nem sportolt, nem kocogott, nem is járt edzőterembe, testmozgásra csak elvétve szakított időt, bár azért nem ücsörgött naphosszat a fotelban. Acélgyári munkás apja annak idején hajnali ötkor keltette a gyerekeit imához és reggelihez, esténként pedig mindannyian besegítettek a családi vállalkozásba, az ételkészítésbe és a házhozszállításba.
Nora már akkor megtanulta, hogy neki kell feküdni a dolgoknak, mert a befektetett munka meghozza gyümölcsét. És tessék, most, immár középkorú nőként mégiscsak küszködnie kell, már az első emeletre is alig bír felkapaszkodni, hogy az érdeklődőknek megmutasson egy lakást. Nora megijedt. Tudta jól, hogy sok idős esik a restség áldozatául: „Csak ül otthon, tömi a hasát, bámulja a tévét, aztán tíz éven belül elpatkol. A barátaim is sorra haltak, csak azért, mert tunyultak, nem voltak elég sportosak.” Nora úgy döntött, hogy nem áll be a sorba. „Azt mondtam magamnak: állj, ne tovább! Lépned kell.”
Születésnapi buliján fel is hozta a témát barátnője férje, a csupa izom Art Little előtt, akiről tudta, hogy egy fitneszterem személyi edzője. Art azonnal meg is invitálta egy kis edzésre. Nora habozott: soha életében nem súlyzózott, mindig is afféle nyápic nőnek gondolta magát, ám aztán mégis elment az edzőterembe. Na, akkor feküdj is le erre a fekvenyomó padra, mondta neki azonmód Art. Körülöttük kigyúrt pasasok nyögtek-szuszogtak, jókora súlyok csörömpöltek. Art egy másfél kilós fa seprűnyelet nyomott Nora kezébe. Föl-le, föl-le – hát bizony, még azt a nyelet emelgetve is igencsak meg kellett harcolnia Norának a gravitációval.
